توضیحات
پیشدیابت (Prediabetes): زنگ خطر خاموش، اما قابل کنترل
پیشدیابت مرحلهای است که در آن سطح قند خون فرد بالاتر از حد نرمال است، اما هنوز به اندازهای بالا نرفته که به عنوان دیابت نوع ۲ شناخته شود. این وضعیت بسیار شایع است و بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند، در این مرحله قرار دارند.
اگر پیشدیابت بهموقع شناسایی و درمان نشود، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی، سکته مغزی و آسیبهای کلیوی بهطور چشمگیری افزایش مییابد.
علتها و علائم پیشدیابت چیست؟
مهمترین عوامل خطر عبارتند از:
- اضافهوزن و چاقی شکمی
- سبک زندگی کمتحرک
- سابقه خانوادگی دیابت
- فشار خون یا چربی خون بالا
- سندرم تخمدان پلیکیستیک (در زنان)
علائم: پیشدیابت معمولاً بدون علامت است، اما در برخی موارد علائمی مانند خستگی مزمن، افزایش گرسنگی یا تشنگی، و تیره شدن پوست در ناحیه گردن یا زیر بغل دیده میشود.
چگونه میتوان از دیابت جلوگیری کرد؟
خبر خوب این است که پیشدیابت کاملاً قابل بازگشت و کنترل است. راهکارهای اصلی عبارتند از:
- اصلاح رژیم غذایی با کاهش مصرف قند، نشاسته، چربیهای ترانس
- کاهش وزن (حتی ۵ تا ۷ درصد وزن بدن)
- ورزش منظم (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته)
- کنترل استرس و خواب کافی
- پایش دورهای قند خون و آزمایشهای HbA1c، FBS
- در صورت لزوم، درمان دارویی پیشگیرانه
با تشخیص زودهنگام پیش دیابت، آینده را تغییر دهید
اگر شما یا یکی از عزیزانتان در معرض خطر پیشدیابت هستید، اکنون بهترین زمان برای پیشگیری است. با انتخاب پکیج پیشدیابت ما، میتوانید از ورود به دنیای پر هزینه و پردردسر دیابت نوع ۲ جلوگیری کنید و سلامتی خود را بازیابید.
همین حالا تماس بگیرید یا از طریق فرم سایت ثبتنام کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.